白髪になる前に、対策を！栄養も大切です！
ずいぶん冷え込んで来ましたネ！これから、晩秋・・・・私の一番好きな季節です。植物は、一年間たくましく育って、最後に一番キレイにお化粧して散るでしょ。その美しさに毎年癒されるので、今後の紅葉が楽しみです。
さて、もう白髪になっていらっしゃる方・これから白髪を増やさない・もしくはまだ白髪は無いが今後気をつけておきたい方必見です！
１，髪の栄養は大丈夫ですか？
髪は、タンパク質・総合ビタミン・ミネラル・亜鉛等々でケラチンを作ります。そのケラチンが髪になる訳ですが、一番消耗しやすいビタミンC・・・足りていますか？こちらデコポンですが、ビタミンCたっぷりですよ。もちろんビタミンCだけでは、効果がありません。
他にもビタミンB2・ビタミンB6・ビオチン・ビタミンEが必要で、それぞれ働きも異なります。ですので、全部含んだ総合ビタミンが有効ですよ。
そして、女性に不足がちな亜鉛 大切な栄養です。
亜鉛は、抜け毛を抑制させる働きがありますので必須です！だから、極度な亜鉛不足になると異常脱毛を起こしますよ。今まで、そのような方も多数いらっしゃいました。
最も重要なのは、やはりタンパク質です。毎日の食生活の中で、新鮮なタンパク質を摂取されていますか？ダイエットでカロリー制限をしたり、レトルト食品が増えたりしていませんか？肝心な栄養素が不足したら、髪が痩せるのも当たり前で白髪にもなりやすくなりますよ。
２，ストレスを溜め込まないようにしましょう！
誰でも、ストレスはつきものです。それがたまり込めている方・ストレス発散が出来ない方・要注意です！
毎日、頭で考えてる感情が体内の全細胞まで同じ働きをします。だから、ストレスで落ち込むと・・・だんだん体中がしんどくなってきたり、気分が優れなくなりますよネ。それが溜まり溜まった時に、リンパ球が突然変異を起こします。いわゆる「自律神経失調症」に陥る可能性が高いですよ。ですので、常にリラックス状態で過ごしましょう。たまにはストレス発散し、心身ともに元気にならなくっちゃ！
例えば、美味しいものを食べるとか、好きな映画や音楽で癒やすのもいいでしょう。私は、サッカーが好きだから海外のサッカーをよく見ます。すると、ドーパミン効果が現れて、気分も快調。どうぞ、何か嬉しいこと・楽しいことを見つけましょう。
もし、白髪でショックを受けた方・白髪自体がストレスになっていらっしゃる方は、落ち込まないで先ず良くなるように建設的な発想を心がけましょう！
続きは、また後日に・・・
経過報告 平成２８年１０月１７日
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好評につき、H28年 １０月3１日まで有効です。
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